童年創傷｜從小飽受精神病父辱罵一句話成心中刺　19歲嚴重抑鬱女生盼用色彩治癒他人

【抑鬱症/情緒病/原生家庭/童年陰影】幸福的人用童年治癒一生，不幸的人用一生治癒童年。台灣一名女生從小家教嚴厲，導致她在高壓環境下成長，13歲患上抑鬱症。一次的家庭爭執中，遺下一個永不磨滅的心理創傷，成為父女之間的一根刺。

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家教嚴厲 逼出抑鬱症

該名19歲女生化名小妤在社交平台Threads發文分享自己原生家庭多年來造成的心理創傷。小妤父親管教嚴厲，小妤從小到大都是一個對自己有極高的標準的人，就算天資不聰敏，但仍非常努力，「別人只要看5次就可以記住的東西，我需要看50次，甚至更多更多」。考中學的那年，年紀小小的她已經比同齡人自律，

半夜12:00睡，凌晨4點起來讀書，6點出門上課，5點下課開始晚自習，9點離開學校，然後再繼續讀到半夜12:00。幾乎一整年，都是過著這種生活。我很拼，做甚麼都一樣。

在如此高壓的成長環境下長大，導致小妤患上了抑鬱症。她形容父親是一個神經質的人，從小到大對她的情感勒索和高壓管教，加上父輩親戚有思覺失調的病史，她估計父親很有可能也患有情緒病。小妤13歲那年確診抑鬱症，一開始父親非常反對她去看精神科醫生，覺得女兒一定可以如他一樣「用意志力壓下來」。

父女爭執 一句話成心中刺

當年努力是有回報的，小妤考上了好學校，但過度自律的後遺症接踵而至。她開始出現嚴重嗜睡的症狀，礙於身體不適，她根本不能夠好好上課，但她依然盡力完成功課，回家就開始睡覺。父母對於她的身體不適視作懶惰，對此非常不滿，終於爭執起來。小妤當時嘗試解釋自己身體的狀況，沒想到一下子觸怒父母，被父親摑了一巴。

「你考上了高中，沒在讀書時在幹嘛？你是廢物嗎？」

小妤當時覺得委屈，聽著父親不停重複「你是廢物」這句話，出言侮辱她，後來爭吵越來越激烈，父親一手將她壓在牆上，捏住她的喉嚨。當時小妤形容自己快要斷氣之際，聽到父親一句猶如利刃插進心坎：

「好後悔生了一個廢物。」

盼證明自己 努力工作獲滿足感

雖然爭執結束，但她與父親之間的隔閡從此無法化解，久久未能釋懷，「這根刺永遠在我的心裡插著；每當想起，我的心還是血流不止」。她心裡一直想得到父親的認同，故越是努力去做成績出來。後來因為情緒病而休學，小妤去當髮型師學徒，每天早上11時工作至晚上9時，然後繼續在「在公司聯繫或是找模特兒累積作品」，直到凌晨3、4時。

小妤回想當初選擇做髮型師的原因，是「想證明我自己，不是一個廢物」，更重要的是，希望能夠用頭髮上的色彩療癒他人，每當看到客人滿意開心的表情，她都會從中感受到滿足感。

3點檢視原生家庭對自身的影響

根據「Re:Fresh線上精神健康自助平台」資料，浸信會愛羣社會服務處「精神健康綜合服務」註冊社工Jerry曾指出，原生家庭的影響可以是正負兩面的，影響本是無法控制，是好是壞會隨時間及環境改變，關鍵在於採取甚麼調節及應對方法。他建議可從3個方向檢視原生家庭的影響：

• 時間性：可以回想或從家人口中了解一下自己在進入家庭以外的環境（如讀小學）之前展現甚麼性格特質，若那些特質在長大後仍不斷重現，便很大機會是受原生家庭影響。
• 相似性：如父母的相處模式，有可能成為自己日後與伴侶的相處模式。
• 差異性：如與同事相處時很有耐心，回家後卻容易發脾氣，由此可見原生家庭對自己的影響。

2方法減低原生家庭不良影響

• 「睇闊啲」：明白原生家庭只是人生的其中一部份
• 分開過去與現在：培養對新的經驗持開放態度。若思想上仍在做過去的自己，用以前的眼光來看待當下的一切，那些負面影響只會不斷重現及糾纏。

Jerry提醒，不應該對原生家庭的負面影響抱持報復心態。要真正處理原生家庭的負面影響，最終還是要有意識地把原生家庭及自己正在過的人生分開來看。

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責任編輯：羅嘉欣